يقدم لكم موقعنا في هذا المقال بحث حول القفز العلوي ، و قوانين القفز العلوي ، و فوائد القفز العلوي ، و اخطاء القفز العلوي ، القفز العلوي هي من أهم وأبرز الرياضيات في العالم، والذي يعني به القفز الى اقصى مسافة ممكنى بشكل علوي، ويطلق عليه الوثب، وقد تمارس هذه الرياضية على ارضيات من الرمل ويتم وضع عارضة مصنوع من خامات معينة توضع في المنتصف حتى يتم القفز فوقها، هناك الكثير من اللاعبين الابطال في العالم ممن كان القفز العلوي هوايتهم، وهنا المزيد من التفاصيل المهمة عن بحث حول القفز العلوي وقوانينه.
بحث حول القفز العلوي
رياضة القفز العلوي من الرياضات الممتعة والشيقة، برع الكثير من الأشخاص فيها، لكل لاعب ثلاث محاولات يستطيعوا من خلالها القفز لأعلى والوثب، تعتمد فكرة الرياضة في الأساس على المنافسة بين اللاعبين على نفس الارتفاع، واللاعب الذي يفشل ثلاث مرات يخرج من اللعبة، ويبقى الآخرون مستمرون باللعب حتى فوز لاعب واحد: بحث حول القفز العلوي وقوانينه.
قوانين القفز العلوي
رياضة القفز العلوي ليس بالسهلة، فلها العديد من القواعد والقوانين التي يجب على اللاعب ان يسير عليها، ومن يخل بتلك القواعد فإن اللاعب يخرج خارجا، ومن أهم قوانين القفز العلوي:
- يكون الوثب على رجل واحدة.
- ان سقطت العارضة تكون المحاولة فاشلة.
- اذا لمس اللاعب العارضة تكون المحاولة فاشلة.
- تكون بداية اللعبة بالقرعة ويتم اختيار اللاعب من خلال ذلك.
- يجب معرفة جميع اللاعبين بالارتفاعات الموضوعة قبل اللعب.
- تكون منطقة الانطلاق متفق عليها سابقا.
- يمكن لأي لا عب ان يختار منطقة الانطلاق ولكن يجب ان يكون الوثب على قدم واحدة.
- من سيحدد الارتفاعات للقفز والوثب هو الحكم.
فوائد القفز العلوي
تساعد رياضة القفز العالي على الكثير من الأمور المفيدة لجسم الانسان، فهي رياضة من أهم الرياضات، برع فيها عدد كبير من اللاعبين المتميزين، وفيما يتعلق بفوائد القفز العلوي:
- تساعد رياضة القفز العالي على شد العضلات المختلفة.
- تمرن عضلات القدمين و المحيطة بالعمود الفقري.
- تزيد من قوة جهاز المناعة في الجسم.
- لها تأثير إيجابي على الحالة النفسية.
- تزيد من مقاومة الجسم للأمراض.
- تنشط الجسم والدورة الدموية فيه.
- تساعد في تقوية بنية الجسم.
اخطاء القفز العلوي
تعتمد أخطاء القفز اللوي بشكل كبير على الخبرة والممارسة للاعب، فكلما زادت ممارسته للرياضة وتدربه كلما قلت اخطاءه، ومن اهم الأخطاء التي قد يقع فيها لاعب القفز العلوي:
- القفز في الوقت المبكر مما يجعله اكثر عرضة للخسارة.
- القفز في وقت متأخر بحيث يصطدم بالعارضة.
- النظر الى لوحة الارتكاز اثناء الاقتراب.
- القفز في زاوية غير مناسبة، أو ان يقفز ولا يحرك باقي أجزاء جسمه.
- التحرك بحركات غير مناسبة اثناء القفز.
- الوثب برجلين وهي من الأخطاء التي تنافي قوانين اللعبة.
- استخدام اليد في الوثب او الجلوس.
تعتبر رياضة القفز العلوي من أهم الرياضات التي لها الكثير من الفوائد، ولكن يجب اتباع القوانين والقواعد للعبة، وفي حال ان تم كسر احدى القوانين فإن اللاعب معرض للخسارة.
أنواع الوثب في ألعاب القوى
يوجد لرياضة الوثب أنواع عدّة، وهذه الأنواع كما يأتي:
الوثب الثلاثي
يُعرّف الوثب الثلاثي (بالإنجليزية: Triple Jump) أو قفزة، وهي حدث في سباقات المضمار والميدان، حيث يقوم الرياضي بقفزة أفقية لمسافة تتضمن 3 حركات متميزة ومستمرة - قفزة،[١] وتجدر الإشارة إلى أنّ الحد الأقصى لطول الركض في لعبة الوثب الثلاثي هو 40 م، وفيما يأتي كيفية أداء القفزة الثلاثية:
- يجب عمل القفزة بحيث يهبط اللاعب على نفس القدم التي تم وضعها على حصيرة الإقلاع.
- يتم الانتهاء من الخطوة عن طريق الهبوط على القدم الأخرى.
- اكتمال القفزة عن طريق الهبوط في الحفرة.
الوثب الطويل
يُعرّف الوثب الطويل (بالإنجليزية: Long Jump) أو الوثب العريض، وهي تتكون من قفزة أفقية حيث تشمل على مدرج لا يقل طوله عن 40 م بدون حد خارجي، ولوح إقلاع مزروع بمستوى لا يقل عن متر واحد من نهاية المدرج، كذلك منطقة هبوط مملوءة بالرمال لا تقل عن 2.75 م ولا يزيد عرضها عن 3 م.
أمّا عن كيفية أداء هذه القفزة فهي تتطلب من اللاعبين القفز للأمام قدر الإمكان في حفرة رملية، حيث يبدأ لاعبو القفز في الركض نحو لوحة الإقلاع وعندما يصلون إلى اللوحة يجب أن يقفزوا إلى الأمام، وتجدر الإشارة إلى أنّه إذا عبرت قدم اللاعب نهاية لوحة الإقلاع فلن يتم احتساب القفزة، كما يحصل كل لاعب على 3 محاولات وتكون النتيجة الرسمية للقفز الأبعد.
الوثب العالي
يُعرّف الوثب العالي (بالإنجليزية: High Jump)، وهي تتضمن مدرجًا مستويًا نصف دائري يسمح بمسار لا يقل عن 15 م من أي زاوية داخل قوسها الذي يبلغ 180 درجة، يدعمها عمودان عموديان صلبان وعارضة أفقية خفيفة بحيث تسقط إذا لمسها متسابق يحاول القفز فوقه، ويهبط اللاعب في حفرة خارج الشريط لا يقل حجمها عن 5 × 3 أمتار مليئة بمواد توسيد.
أمّا عن كيفية أداء هذه القفزة فهي تتطلب من اللاعبين الجري باتجاه العارضة ثم يقفز لأعلى فوق العارضة، ويكون وجهه لأسفل أو مواجهًا لأعلى، وتجدر الإشارة إلى أنّ اللاعب يحاول 3 مرات في عمل هذه القفزة، وإذا اصطدم القافز بالعارضة الأفقة أو ضربها أرضًا فلن يتم احتساب القفزة.[٥]
الوثب بالزانة
يُعرّف الوثب بالزانة (بالإنجليزية: Pole Vault)، حيث يقوم اللاعب بدفع نفسه للقفز في مسار قصير باستخدام عمود طويل ومرن بقياس 3.9624 إلى 4.8768 م، ومن ثم يغرس العمود في صندوق على الأرض، ويثنى العمود ويتأرجح الجسد لأعلى فوق العارضة في وضع يشبه الوقوف على اليدين، وتجدر الإشارة إلى أنّ اللاعب يحصل على 3 محاولات.
