تجربتي مع الكمون والزبادي ، إذ يعتبر الكمون من النباتات المورقة التي تنمو في الصين والهند ومنطقة البحر المتوسط، ومن المعروف أن الكمون من التوابل لكن في السنوات الأخيرة أصبح الكمون في دائرة اهتمام الباحثين والعلماء وذلك لما فيه من فوائد صحية وطبية كبيرة.
تجربتي مع الكمون والزبادي
تجربتي مع الكمون والزبادي ، في مستهل مقالنا سوف نعرض لكم مجموعة من التجاب التي تحكي لنا باختصار قصتها مع الكمون والزبادي لنتعرفوا عن كثب عن فؤائد الكمون والزبادي ، تابعوا القراءة :
- تقول سيدة : ساعدتني على تذويب الدهون المزعجة التي كانت تتراكم في منطقة البطن والخاصرتين لدي. وقبل استخدامها اتبعت رجيم قاسياً جداً الا انني استعدت الوزن الذي خسرته بعد انتهائي منه بشهر واحد. ولهذا قررت خوض تجربتي مع الكمون والزبادي وحصلت على النتيجة التي اريد اي على بطن مسطح في مدة قصيرة ومن دون ان اشعر بالحرمان.
- تقول سيدة : اللي تبغى تنحف وبالذات اللي تبغى تشيل الكرش ماعليها الا بالكمون والزبادي لاني لي سنه وانا عاجزه اسوي خلطات وكريمات علشان انحف خصوصا بعد ولادتي المهم قلت خليني اسوي اسهل طريقه وأجربها جبت الكمون والزبادي وأشربه على الريق وبعد ساعه آكل أي شي وكثير ماأفطر الصبح لان يجيني غثيان بعد الفطور وألغيت الفطور والله يابنات ماصدقت نفسي كرشي راحت بإسبوعين فقط والى الان مستمره عليه والكل لاحظ علي وجسمي طلع روعه مع اني آكل كبسه واكثر منها بس العشاء أكل حاجه خفيفه مع العلم اني مو سمينه بس مشكلتي الكرش.
تجربتي مع الكمون للقولون
اسمي أمير ومنذ فترة لا بأس بها سبق لي استخدام الكمون لعلاج القولون؛ حيث كنت أعاني من الأعراض الجانبية الناتجة عنه حينها وجدت أنه من الأعشاب الطبيعية الفعالة والمفيدة للصحة بصفة عامة.
- حيث يعمل على التخلص من داء القولون العصبي.. وكذلك يعمل على الوقاية من الأعراض المصاحبة له، ومنها ألم المعدة والنفخة، وعقب مرور 4 أسابيع لاحظت أن الإمساك والإسهال قد تلاشى؛ والفضل في ذلك يعود إلى الكمون الذي يملك القدرة على التحكم في حركة الأمعاء.
- كما لاحظت أن ألم المعدة الناتج عن الإصابة بالقولون العصبي قد زال ناهيك عن الانتفاخ الذي كنت أعاني منه، والذي يندرج ضمن الأعراض المصاحبة للإصابة بالقولون العصبي كما أن المادة المخاطية التي كانت تظهر في البراز نتيجة إلى القولون العصبي قد زالت كذلك ما دفعني إلى الاستمرار على استخدامه بجرعات معينة.
من جربت الكمون مع الزبادي ونحفت
تجربتي مع الكمون للقولون كانت ان الابحاث الحديثة اظهرت أن الكمون يمكن أن يساعد الجسم في تسريع عمليه الهضم.
- مكان حيث يمكنك زيادة نشاط الانزيمات الهاضمة.
- كما انه يزيد من إفراز الصفراء ويساعد على هضم العناصر الغذائية الأخرى في المعدة و القولون العصبي.
- وجدت دراسة اجريت على 57 شخصًا يعانوا من متلازمة القولون العصبي أن مشروب كمون مركز لمده أسبوعين يحسن الاعراض.
قد يهمك:
من جربت الكمون مع الزبادي ونحفت عالم حواء
موقع عالم حواء هو من أكبر المنصات العربية المخصصة للنساء حيث يتم فيها مشاركة تجارب السيدات في مختلف الاستعمالات التجميلية و الطبية ، وفيما يلي نورد لكم بعض التجارب المنقول من الموقع لسيدات يحكين عن تجربتهن مع الكمون والزبادي للتنحيف :
- تقول سيدة : منذ فترة كبيرة وتتكتل الدهون عندي في الارداف وفي البطن، ووجدت ان الكرش قد هر بشكل كبير منذ بضعة شهور، استخدمت العديد من الوصفات الطبية وايضا الطبيعية ولكن لم ياتي بالنتيجة التي كنت اتمناها.
- وقد نصحني احد الاصدقاء باستخدام الكمون والزبادي كأحد المساعدات للتخلص من الكرش.
- وبالفعل قررت ان اقوم باستخدام تلك الوصفة عن طريق تناولهما على الريق .
- استمريت على تناول ذلك لمدة شهرين على الاقل وكنت اقوم بممارسة رياضة المشي معها.
- وفعلا نزل الكرش بشكل كبير للغاية استطيع ان اقول انني تخلصت منه تماما ولم يكن التأثير على الكرش فقط بل نزل الجسم كله بشكل عام.
فوائد الكمون مع الزبادي للبطن
يمكن تحصيل فوائد الكمون للكرش فيما يخص تقليل الدهون فيه من خلال تناوله بأحد الطرق الآتية:
- خلط 3 غرام من الكمون مع اللبن الزبادي، وتناولهما مرتين يوميًا لمدة 3 أشهر وهذا كما ذُكر في الدراسة الثانية.
- إضافة الكمون كنوع من التوابل على الخضار والحساء واليخنات واللحوم قبل طهيها.
- تحضير منقوع الكمون، ويتم هذا من خلال نقع ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون في 1.5 لتر من الماء المغلي، وبعد ذلك تصفية الماء وشربه.
فوائد الزبادي مع الكمون على الريق
تعددت فوائد الكمون والزبادي سواء للتخسيس أو القولون أن علاج عدد من الأمراض التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ومن فوائد الكمون والزبادي ما يلي:
- التخفيف من حدة أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- القدرة على النوم بشكل أفضل.
- يحتوي الزبادي على الكالسيوم لأنه من منتجات الألبان، وبالتالي فهو مفيد للغاية لصحة العظام والأسنان.
- يساهم في الوقاية من الأمراض المختلفة من داء السكري.
- يعمل على التخلص من الكرش والوزن الزائد.
- يعزز عملية التمثيل الغذائي، كما يعمل الخليط على تحسين عملية الهضم.
- التخلص من الدهون الضارة المتراكمة في الجسم وكذلك السوائل.
- يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة والتي يحتاجها الجسم.
- تزيد من الإحساس بالشبع والامتلاء.
طريقة استخدام الكمون للقولون
يمكن تحضير الكمون للقولون بعدة طرق، ومن أشهرها:
- شاي الكمون الذي يساهم في تهدئة تقلصات البطن وتخفيف الانتفاخ، تتضمن خطوات تحضير شاي الكمون للقولون الآتي:
- وضع قدر يحتوي على لتر من الماء على النار حتى الغليان.
- إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلى الماء، ويمكن أيضًا إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة والشمر معها.
- تغطية القدر وتهدئة النار وتركه 10 دقائق.
- تصفية الشاي وتركه ليبرد، ومن ثم شرب كأس واحد منه.
أضرار شرب الكمون قبل النوم
لا يوجد دراسات علمية تثبت وجود قائمة من أضرار الكمون على الكلى، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من الإفراط في تناول بذور الكمون أو شرب شاي الكمون بكميات كبيرة ولفترة طويلة من الزمن.
- إذ قد يتسبب الزيت الموجود في بذور الكمون في تلف الكلى والكبد، لذلك استشر الطبيب قبل إضافة الكمون إلى نظامك الغذائي، وتجنب الحصول على مكملات الكمون.
