يمكن أن يساعد انتظام الأطفال منذ الصغر على ممارسة الأنشطة البدنية على جعلهم أكثر إيجابية وحيوية، إلى جانب تطوير عادات ومهارات جيدة تستمر لديهم مدى الحياة، وقد يكون الحفاظ على نشاطهم البدني أعظم هدية يقدمها الوالدين لهم ، تابع قراءة المقال لتتعرف على شرح أهمية الرياضة للأطفال .
شرح أهمية الرياضة للأطفال
أصبح الاهتمام بالرياضة الآن أمر واجب على كل أب وأم خاصة لأن الألعاب الالكترونية أصبحت المسيطر على عقل الاطفال وسلوكهم ، فوجب ضرورة تنمية شخصية الطفل وشغل وقته و استغلال الإجازة الصيفية بشيء آخر أكثر متعة وفائدة وهو ممارسة الرياضة .
- فمشاركة الطفل في الرياضات المنظمة والجماعية أمر سيمكنه من زيادة نشاطاته الجسمانية ومهاراته الاجتماعية .
- يجب أن تكون الرياضة التي يمارسها الطفل مناسبة لعمره واهتماماته ومهاراته .
- الرياضة تفتح ذهن الطفل وتطور مداركه وتساعده في تنظيم الوقت .
أهمية الرياضة للأطفال في المدرسة
فيما يلي النقاط التي تفسر أهمية الرياضة للأطفال في المدرسة ، شرح أهمية الرياضة للأطفال :
- تكشف الطلبة الموهوبين رياضيًّا لاستقطابهم والمشاركة ضمن فرق البطولات المدرسية والوطنية والدولية.
- النهوض بالتربية الرياضية داخل المؤسسات التعليمية.
- تهدف الرياضة المدرسية إلى إكساب الطالب كفاية بدنية وعقلية واجتماعية ونفسية تتناسب مع عمره، وتحقق توازن شخصيته.
- نشر الوعي الرياضي الموجه الداعي إلى ممارسة الرياضة لكسب اللياقة البدنية والمحافظة على صحة الجسم.
- الترويح عن النفس، وكسر نمطية اليوم الدراسي بتتابع حصصه، وثقل مواده.
- تنمية اتجاهات اجتماعية إيجابية وسلوك قويم عبر مجموعة من الرياضات الجماعية والفردية التي تعزز ثقة الفرد بنفسه، وتحفزه على التعاون مع أقرانه.
فوائد الرياضة سنة ثانية ابتدائي
للرياضة فوائد شملت كافة الجوانب المتعلقة بالإنسان، فهي مفيدة على كافة الأصعدة ، لها فوائد عدة :
- الهدف من الرّياضة هو الحصول على النّشاط والحيوية والصّحة.
- عليك البدء باختيار النَّشاط المُريح والذّي يُناسب مُستوى اللّياقة البَدنية لديْك.
- تساعد على معرفة أصدقاء جدد و نوادي رياضية مختلفة.
- مَا هي فَوائد التّمارين الرياضية ؟ تساعد على إنقاص الوزن الزائد ( الشحوم و الدهون ).
- تُخفض وتقلّــــل التوتّــر و الملــل و السّـآمة.
- تَتحكّـــــم في سُكّر الدّم الذي يُسبّب الكَثير مِن الأمراض.
- تقلــّـــــل ضغط الدم الناتج عن المرض و التوتّر .
- تقلّـــــــل من نِسبة حُدوث بَعض المشاكل الصّـــــحية الأُخرى مثل الجلطة الدّماغية أو النّـــــوبة القلبيّــــــة.
- تحسّــــن من قوّة وتحمّل العضلات.
- تعتبر التّـمارين الرّياضيـة جزء من نمط الحياة الصّحية لكل فرد.
- تجعل عظامك أقوى و أكثر صلابة.
الرياضة للاطفال حسب العمر
مع كل سن بيوصله الطفل بيحتاج يمارس رياضة مختلفة تتناسب مع قدراته الجسمانية، والعقلية، والنفسية، عشان فعلًا يقدر يستفيد منها وما تتحولش وتنقلب ضده ، ودي بعض الرياضات المقترحة لفئات عمرية مختلفة تقدر تستعين بيها وأنت بتختار الرياضة للأطفال حسب العمر مع طفلك :
- من عمر سنتين لخمس سنوات في السن دا بتعتمد الرياضة على الحركة العشوائية غير المنتظمة، عشان بيكون صعب على الطفل الالتزام بقواعد وقوانين، لإنه ما زال في سن استكشاف، ومش هيخضع للقوانين بسهولة، فممكن نعتمد على اللعب الحر: زي الجري، والقفز، والسباحة، وركوب الدراجة، والتسلق.
- وهنا ممكن تجرب تروح مع طفلك مشوار وأنتو بتتمشوا أو بتجروا أو وهو راكب عجلة بدل من المواصلات. لكن تنمية مهارات الطفل مش بتكون عن طريق اختيار الرياضة للأطفال حسب العمر بس، لإن في طرق كتير ممكن تستغلها، وتقدر تتعرف عليها من خلال مقال: طرق وأساليب تنمية مهارات الأطفال 5 سنوات.
- من عمر 6 سنوات لـ 9 سنوات في المرحلة العمرية دي بيبدأ الطفل يتطور أكتر في مهاراته، وانضباطه، وتركيزه، فبالتالي تقدر تمارس معاه أنشطة رياضية أوسع ممكن ينضم فيها مع غيره، وفيها بعض القواعد زي: كرة القدم، والسباحة، والتنس، بالإضافة لرياضات الفئة العمرية اللي فاتت.
- من عمر 10 سنوات لـ 12 سنة في الفترة دي بيكون الطفل عنده المقدرة على حفظ القوانين واستراتيجيات اللعب، بالإضافة للألعاب السابقة. فممكن يبدأ يختار فن من الفنون القتالية (الكاراتيه، الجودو، والجوجيتسو .. إلخ) ويتعلمه، ويمارسه، أو يمارس كرة السلة أو البيسبول وغيرهم، بإشراف مدربين محترفين، عشان ينتبهوا لحركاته وتكون صحيحة ما تأثرش عليه بالسلب، وتضعفه، وتسبب أي مضاعفات عكسية نتيجة سقوطه على الأرض أو غيره.
- من عمر 12 لـ 14 سنة الفئة دي بتبدأ تستعد لمرحلة الشباب وبتكون ناضجة أكتر، وبالتالي مهم نتبع معاهم دليل اختيار الرياضة للأطفال حسب العمر، فممكن بالإضافة للألعاب السابقة، يبدأ الطفل يلعب ضغط وسكوات، وممكن يبدأ في رفع الأثقال لكن تحت إشراف حد متخصص -لو كانت بنيته تسمح برفع الأثقال-.
- من عمر 15 فيما فوق الفئة دي بتتفتح لها أنواع الرياضة المختلفة، ويقدر ابنك يختار منها بحريته، كمان ممكن تسجل له في جيم أو نادي بحيث يكون تحت إشراف متخصصين. ومهم يكون في نظام معين للعب والأكل، عشان يحافظ على صحته، ويكمل نموه بشكل صحي وسليم، وتقدر تشارك معاه لعبه الرياضة، لإن دي الحاجة اللي هتشجعه بشكل أكبر.
قصة عن أهمية الرياضة للأطفال
قصة عن أهمية الرياضة للأطفال :
- علي طفل رائع جميل الشكل ومهذب الأخلاق، عندما كان صغيرا لاحظت أمه أن جسمه مرن، ولاحظت أيضا أن علي يحب الحركة والنشاط في كل وقت من اليوم، ففكرت الأم أن عليها أن تجعله يشترك في أحدى الرياضات، لكي يلعب بحرية أكثر ويتعلم الرياضة على أصولها، فاختارت الأم لأبنها علي رياضة الجمباز.
- ولما أشترك علي في ممارسة رياضة الجمباز، بدأ يتمرن كثيرا، ويتدرب بشكل يومي، في بداية الأمر أحس علي بالتعب من التمرين والتدرب، لكنه سرعان ما أصبح سعيدا جدا، ومحبا لرياضة الجمباز كثيرا، ومرت الأيام والشهور والسنين، فكبر علي وكبر جسمه، وأصبح علي يتدرب ويتمرن أكثر مما سبق، فأصبح جسمه معتادا على النشاط والمرونة والتدريب والتمرين، كل هذا بكل شغف وحماسة.
- وسنحت لعلي فرصة وهي أن يشارك في بطولة رياضية، فقد كانت أول بطولة يشارك فيها، وبالطبع كان علي خائفا جدا، لكن كلا من أمه ومدربه قالا له أنه متدرب جيدا فسيفوز لا محالة، وبعد الكلمات هذه أدى علي ما عليه في البطولة، وفاز بالمركز الأول بها وحصل على الميدالية الذهبية، وفرح علي جدا بفوزه بالمركز الأول وبالميدالية الذهبية، وقامت الأم بالتقاط صورة لعلي وهو يرتدي الميدالية الذهبية.
- وفي المدرسة أصبح زملاء علي وأصدقائه سعداء بما حققه علي في البطولة وبفوزه بالمركز الأول وحصوله على الميدالية الذهبية، لكن حسام زميله في المدرسة لم يكن سعيدا أبدا، فقد دبت في قلب حسام الغيرة والحقد من علي وتفوقه الرياضي المستمر، فكان كلما رأى حسام سخر منه، ومن رياضة الجمباز التي يمارسها، فكان علي يرد على حسام، ويقول أن أي رياضة نمارسها تفيد عقولنا ليس فقط أجسامنا، لهذا أنا أحب الرياضة وأحب بالتحديد رياضة الجمباز.
- ومرت أيام كثيرة كان علي فيها يقسم وقته بين المدرسة والدراسة، وبين الجمباز وتدريباته، وكان علي يشارك في كل بطولة رياضية ولا يفوت منها شيئا، فكان دائما الفوز من نصيبه وفي طريقه، ففاز علي بعدد من الميداليات، مما شجعه لكي يستمر في تدريبه ورياضته المفضلة الجمباز.
- وفي يوم من الأيام وبشكل مفاجئ بدأ علي يتعب، وأصبح التمرين والتدريب ينهكه، وكانت المذاكرة والدراسة تتعبه، ولاحظت الأم أن علي بدأ يتكاسل عن الذهاب للتمرين، حتى جاء يوم قال فيه علي لأمه لقد تعبت يا أمي من ممارسة رياضة الجمباز، وسوف أتوقف نهائيا عن ممارستها.
- تضايقت الأم من كلام أبنها علي، وقالت ماذا تقول يا علي، أنت بطل رياضي فزت بالعديد من المداليات، والآن تقول تعبت، هل ستأتي في منتصف الطريق وتقف لأنك فقط تعبت.
- ذهب علي للتمرين ، فقال له المدرب أستعد يا علي لبطولة محلية على مستوى الدولة ، يجب أن تبذل جهدا كبيرا لكي تفوز بالبطولة ، فقال علي محدثا نفسه بطولة على مستوى الدولة ؟، هل يمكن أن أفوز بهذه البطولة ؟.
- لاحظ المدرب خوف علي من البطولة، فقال له أنت بطل يا علي، عليك فقط أن تتمرن جيدا وبشكل متواصل، وستفوز أن شاء الله بالبطولة ، أبتسم علي بعد أن سمع كلام المدرب، وقال أنا مستعد للتمرين والفوز أيضا، وفي يوم البطولة أدى علي أداء رياضي متميز، فأستحق الفوز بالمركز الأول على مستوى الدولة، وفاز بالميدالية الذهبية.
