يعرض لكم موقعنا طريقة استخدام حبوب cla ، و تجربتي مع حبوب cla ، و فوائد حبوب CLA ، و حبوب cla للتنحيف ، و أضرار حارق الدهون cla ، و طريقة استخدام حارق الدهون ، CLA هي إختصار مصطلح “conjugated linoleic acid” وهو “حمض اللينوليك” نوع من المكملات التي تؤخذ عن طريق الفم ، وهذا المكمل هو نوع من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تنتمي إلى مجموعة الأحماض الدهنية الأساسية ، لذلك تابعوا معنا في المقال التالي طريقة استخدام حبوب cla .
طريقة استخدام حبوب cla
حبوب cla توجد بشكل طبيعي في لحوم البقر ومنتجات الألبان ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه يحرق الدهون . ويعتقد بعض الناس أن هذا المكمل يمكن أن يكون له خصائص صحية أخرى ومفيدة ، و طريقة استخدام حبوب cla هي كالتالي :
- تتوفر منتجات cla في شكل كبسولات هلامية، تحتوي العبوة في الغالب بين 90 الى 180 كبسولة و تشير أغلب الشركات المصنعة للمنتج الى تناول كبسولة واحدة مع الافطار، واحدة مع الغداء و واحدة مع العشاء (مع الوجبة وليس قبلها).
- أو يمكن اتباع نصائح وتوجيهات الطبيب في حال ما إذا أردت تغيير الجرعة أو في حال كنت تعاني من أي أمراض أو مشاكل صحية.
- لا ينصح باستخدام cla بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض ما أو بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات أو حتى بالنسبة لصغار السن، فالمكمل مخصص للأشخاص البالغين الأصحاء. بخلاف ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب قبل القيام بأي خطوة.
تجربتي مع حبوب cla
عند التحدث عن تجارب حبوب cla لابد من اختيار التجارب الواقعية، لأن الكثيرون يحاولون الترويج لهذا المنتج بمختلف الطرق. وهذا يتجلى بشكل كبير في المتاجر الالكترونية ، لذلك اخترنا فيما يلي بعض تجارب سيدات مع حبوب cla :
- التجربة الاولى : كانت تجربتي مع حبوب CL مختلفة ، فبعد عيد ميلادي الرابع حاولت كثيرًا إنقاص الوزن ، مما تسبب لي في مشاكل بسبب تراكم الدهون ، خاصة في البطن. لقد اتبعت العديد من الأنظمة الغذائية التي لم تنجح لفترة طويلة حتى ذهبت إلى طبيبي وأوصى cla Burning Tablets ، والتي أحدثت فرقًا كبيرًا في 5 أسابيع فقط من الاستخدام المتواصل لقد فقدت دهون البطن الملحوظة فقط ، والتي كانت ملحوظة جدًا في حجم ملابسي ، وخلال تجربتي مع أقراص CL ، نصحني طبيبي بالابتعاد عن النشا والأطعمة المقلية. ترك هذا فارقًا كبيرًا ، لذلك لا تتردد في تناول هذه الحبوب إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن ولا يمكنك تحقيق ذلك بالطرق الطبيعية وحدها.
- أنا فتاة عشرينية كنت أعاني من زيادة كبيرة جدًا في وزني ولم أكن أهتم بالأمر، ولكني تعرضت للكثير من الانتقادات المختلفة التي أثرت بشكل سلبي على صحتي النفسية، ومن واجهتني عدد من المشاكل الصحية بسبب زيادة وزني ومن ثم بدأت التفكير في خسارة بعض الوزن. وبدأت البحث عن طرق من أجل إتمام هذا الأمر وبالفعل قمت بإتباع عدد من الأنظمة الغذائية ولكني لم أحصل على أي نتائج، ومن ثم قرأت أحد الإعلانات الخاصة بحبوب CLA على مواقع التواصل الاجتماعي.
- التجربة الثانية : في البداية شعرت بالقلق حيال تناول هذه الحبوب لذلك قمت بالذهاب إلى أحد الأطباء وأخبرته بالمشكلة الخاصة بي، ومن ثم أخبرته بتفكيري بتناول حبوب CLA، وحينها قام الطبيب بتشجيعي على إتمام هذا الأمر.بجانب تلك الحبوب قمت بإتباع نظام غذائي صحي يعتمد على تقليل النشويات والمقليات والسكريات، وبعد شهر واحد بدأت ملاحظة الفرق، فلقد خسرت بعض الكيلو جرامات وهذا الأمر كان دافع لأتمكن من إكمال تناول هذه الحبوب لذلك فإن تجربتي مع حبوب Cla كانت من أكثر التجارب الناجحة في حياتي، لذلك أنصح كل من يريد فقدان وزنه باستخدام تلك الحبوب ولكن من الضروري أن يتم هذا الأمر تحت إشراف الطبيب.
فوائد حبوب CLA
من فوائد حبوب CLA :
- يساهم في رفع مستويات الطاقة في الجسم مع زيادة التمثيل الغذائي ، ويساهم في حرق السعرات الحرارية.
- يساهم في تحسين جهاز المناعة البشري.
- يساهم في خفض مقاومة الأنسولين ، مما يساعد على وقف خطر اكتشاف مرض السكري لدى البالغين.
- يساعد في الوقاية من الأمراض وعلاجها واكتساب الطاقة.
- يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات وزيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
- يساهم في تقليل معدل دهون البطن وتعطيل الغدة الكظرية والتحول الهرموني مما يؤدي إلى تراكم الدونات في منطقة البطن.
- يساهم في تقليل مستويات الدهون الثلاثية ، مما له تأثير إيجابي على صحة الغدة الدرقية.
- يقلل من المواد التحسسية والمواد المغذية.
- تساعد حبوب CLA في إنقاص الوزن وتنمية العضلات عند ممارسة الرياضة.
- يساهم في تحفيز نمو العضلات وحرق الدهون مما يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
- يساهم في الوقاية من عدد من الأمراض ومنها السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
حبوب cla للتنحيف
الCLA يساعد فعلا على حرق الدهون و زيادة العضلات , و لكن بنسب ضئيلة مثله مثل معظم حوارق الدهون التجارية التي تعتمد على الاعشاب.
- عند البشر : أغلب الدراسات التي تم اجراؤها على الانسان أظهرت نتائج منخفضة في تقليل الدهون والوزن بشكل عام وتمت على جرعات بين 2,4 الى 6 جرام من CLA يوميًا بعض الدراسات أظهرت أن الـ CLA لها فوائد أخرى عديدة لكنها غير فعالة في انقاص الوزن.
- من جهة أخرى، أظهرت بعض الابحاث أن استخدام حبوب CLA يمكن أن يكون فعالًا عند البشر بالإضافة الى أنه قد يحسن من تكوين الجسم، وذلك عن طريق زيادة الكتلة العضلية وتقليل نسبة الدهون.
- عند الحيوانات : فاعلية cla على التخسيس بالنسبة للحيوانات كانت واضحة. حيث أن الدراسات لم تختلف في هذا وقد وجدت أن CLA تقلل من نسبة الدهون في الجسم.
- في نفس السياق، تبيّن بأن تقليل نسبة الدهون في الجسم يرتبط بالجرعات. أي أنه كلما كانت الجرعة أكبر كلما أدت الى انخفاض أكبر في نسبة الدهون وهذا عند الحيوانات طبعًا وبالتحديد تم تجربة الجرعات على الخنزير.
أضرار حارق الدهون cla
على الرغم من حقيقة أن مكملات حرق الدهون يمكن أن تسرع عملية إنقاص الوزن ، إلا أنها يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية الخطيرة ، و فيما يلي بعض أضرار حارق الدهون cla :
- من الممكن أن يتسبب الإسراف في تناوله إلى الإصابة بالسكر.
- لا يجب تناوله في حالات الحمل والرضاعة وكذلك لمن يعانون من أمراض القلب.
- لا ينصح يتناوله لفترة طويلة المدى تزيد عن 6 شهور، لأن فاعليته في إنقاص الوزن تقل بعد ذلك.
- عند تناول جرعة تصل إلى 3 جرام يومياً، يتسبب ذلك في الشعور بالإسهال والغثيان وآلام البطن.
- بعض المنتجات لا تناسب النباتيين، أو من يعاني من حساسية الجلوتين.
- في حالة تناول الجرعة بمقدار 6 جرام يومياً فقد يؤدي ذلك إلى حدوث العديد من المخاطر الصحية من أبرزها زيادة نسبة دهون الكبد، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
طريقة استخدام حارق الدهون
توصف حارقات الدهون بأنها مكملات غذائية ترفع عملية الأيض وتخفض مستويات امتصاص الدهون، وتساعد الجسم على حرق معدل دهون أكبر من خلال استخدامها وقودا للجسم ، فماهي طريقة استخدام حارق الدهون ؟
- كل حارق دهون له طريقة استخدام، فهناك نوع يؤخذ مرتين يوميا، الأولى في الصباح على معدة فارغة والثانية بعد 5-6 ساعات، وهناك نوع آخر يؤخذ مرتين أو ثلاثا قبل وجبات الطعام بعشرين دقيقة، لذا يجب قراءة المنشور المرفق مع كل حارق دهون.
- لكن عموما تشرب (1) وجبة (1 مكيال) مختلط مع (180-250 مل) من الماء البارد على معدة فارغة 15-30 دقيقة قبل وجبة الإفطار لأول يومين لتقييم مدى تحملك. يمكن أن تأخذ (1) وجبة إضافية في وقت لاحق بعد 5-6 ساعات أو حسب توجيهات طبيب الرعاية الصحية. للحصول على أفضل النتائج، يستخدم لمدة 60 يومًا مع نظام غذائي وممارسة الرياضة. لا تتجاوز جرعتين خلال 24 ساعة.
