كيفية الحصول على وجه جميل للرجال ، البشرة والشعر هما من أهم أساسيات المظهر الخارجي، ومن الضروري أن يكون مظهرهما صحي كما يلزم.
كيفية الحصول على وجه جميل للرجال
هناك بعض من الطرق والخطوات التي تساعد على تصفية بشرة الوجه من العيوب والمشاكل، وذلك من خلال ما يلي:
- شرب كمية كافية الماء: تساعد مياه الشرب على تعزيز صحة البشرة، والتخلص من مشاكل الجلد.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على العناصر المفيدة للبشرة، والابتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة، التي تتسبب بضرر للبشرة.
- المحافظة على ترطيب المنطقة المحيطة بالعينين: تطبيق كريم مرطب حول العينين، للحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- استخدام مستحضرات العناية بالبشرة ذات الجودة المرتفعة: تتسبب المستحضرات ذات الجودة الرديئة، بانسداد مسام البشرة، الناتج عنها ظهور البثور على البشرة.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسن تدفق الدم، والتخلص من السموم من خلال التعرق.
كيفية الحفاظ على البشرة وتفتيحها
تفتيح البشرة هو موضوع شائع ويبحث عنه الكثيرون من النساء والرجال، وإليك أفضل طرق تبييض البشرة:
- استخدام مستحضرات التبييض: يمكن استخدام كريمات أو مستحضرات تحتوي على مركبات التبييض لتفتيح البشرة، ويجب الحذر واستخدام المستحضرات المناسبة مع نوع بشرتك.
- التغذية السليمة للبشرة: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية لتحسين صحة الجلد.
- استخدام العلاجات الطبيعية لتفتيح البشرة: يمكن استخدام مكونات طبيعية مثل الليمون والعسل والحليب والزبادي لتفتيح البشرة بطريقة طبيعية وفعالة.
- الحفاظ على نظافة البشرة: يجب تنظيف البشرة بانتظام باستخدام منظفات البشرة المناسبة لنوع البشرة للحفاظ على نضارتها ونظافتها.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في أوقات الحرارة واستخدام واقي الشمس بشكل دائم لتفتيح البشرة وحمايتها من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
كيفية تحسين بشرة الوجه للرجال
سنتحدث عن طرق وخطوات للعناية بالبشرة للرجل، ومنها ما يأتي:
- المحافظة على تنظيف بشرة الوجه: تحتاج بشرة الوجه إلى التنظيف من خلال غسلها بمنظف لطيف ومناسب لنوع البشرة بشكل يومي مرتين في اليوم للبشرة الدهنية، ومرةً واحدةً للبشرة العادية والجافة، للتخلص من الخلايا الجلدية الميتة والزيوت الزائدة للبشرة والأوساخ، للحصول على بشرة رطبة ومنعشة.
- تجنب غسل البشرة بالماء الساخن: يُجفّف الماء الساخن البشرة، ويجردها من الرطوبة والزيوت الطبيعية، لذلك يجب استبدالها بالماء الدافئ.
- ترطيب بشرة الوجه بانتظام: يجب المحافظة على ترطيب البشرة مرتين في اليوم، واختيار مرطب مناسب وذو جودة عالية ليساعد على ترطيب، وتنعيم البشرة، وتعزيز صحتها، وإشراقها.
- تطبيق طرق تقشير البشرة باعتدال: يساعد تقشير البشرة برفق على التخلص من الشوائب والخلايا الميتة، وإنتاج خلايا جلدية صحية ونضرة وسلسة، ويعمل التقشير على تقليل نمو شعر الوجه لدى الرجال، ويجب تقشير البشرة باعتدال أسبوعياً، لحماية البشرة من التحسس والتهيج.
- معالجة المشاكل الجلدية بتطبيق الكريمات الطبية: هناك الكثير من الأدوية التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد، وهي مواد علاجية فعّالة في معالجة حب الشباب، والتخلص من عيوب البشرة المزعجة، والحصول على البشرة الصافية.
- وضع واقي الشمس: المحافظة على وضع الواقي الشمسي بشكلٍ مستمر عند التعرض للجو الخارجي سواء كان مظلم أو غائم، واختيار الواقي الشمسي الذي يحتوي على نسبة حماية لا تقل عن ثلاثين درجة، وارتداء ملابس واقية من أشعة الشمس كالنظارات والقبعة، لتعزيز صحة البشرة وحماية البشرة من التلف والضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، التي تتسبب بظهور سرطان الجلد.
- الابتعاد عند التدخين وشرب الكحول: يتسبب التدخين وشرب الكحول بضرر وتلف للبشرة، ومنع تدفق الدم والأكسجين للبشرة، الذي يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة، لذلك يجب تجنب التدخين وشرب الكحول للحصول على بشرة صحية ومتوهجة وشبابية.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الدهون الصحية والفيتامينات والبروتينات، مثل: الخضراوات، والفواكه، والأسماك، والبيض، والبقوليات، للحصول على بشرة صحية.
- ممارسة الرياضة باستمرار: تساعد الرياضة مثل المشي، واليوغا على التخلص من سموم الجسم والبشرة، وتحسن تدفق الدورة الدموية. شرب كمية كافية من الماء: تساعد مياه الشرب على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، وتعزيز صحة الجسم والبشرة، لذلك ينصح بشرب كمية لا تقل عن لترين من الماء بشكل يومي، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر، وتتسبب بظهور مشاكل جلدية مثل حب الشباب.
- الحصول على القسط الكافي من النوم: يساعد النوم الكافي ليلاً من سبع إلى تسع ساعات يومياً، على التخلص من التعب والإجهاد وتعزيز صحة البشرة، من خلال معالجة الخلايا المتضررة، وإنتاج خلايا جلدية سليمة ومشرقة.
قد يهمك:
أفضل منتجات العناية بالبشرة للرجال
منتجات العناية ببشرة الرجل:
- غسول الوجه المنظف الأصلي هو قطعة الصابون القديمة الجيدة، لكن منتجات الصابون التقليدية جيدة جدًا في وظيفتها، فهي في الواقع تجرد بشرتك من جميع زيوتها الطبيعية عند إزالة الأوساخ أو الزيوت، بدلًا من ذلك ابحث عن منظف لطيف ومتوازن الأس الهيدروجيني.
- إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، فحاول استخدام منظف كريم ، لكن إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، فستحتاج إلى استخدام منظف رغوي.
- المرطبات تحافظ على الماء في البشرة لتبقى رطبة وممتلئة، حمض الهيالورونيك هو المكون الذي يسحب الماء ويحافظ عليه هناك. لكنك تريد أيضًا البحث عن مرطبات غنية بالسيراميد.
- السيراميد هو أحد مكونات طبقة الدهون أو الدهون في بشرتك، لذلك فهو يساعد على تجديد حاجز بشرتك، وحمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك هذان المكونان مهمان للعناية بحب الشباب، كلاهما يقشر كيميائيًا الطبقة العليا من بشرتك، لكن حمض الساليسيليك يمكن أن يتغلغل بشكل أعمق في الغدد الدهنية.
- تجنب العطور العطور يمكن أن تكون مزعجة ابشرتك، يمكن أن تسبب الحساسية التلامسية، والتي يمكن أن تؤدي إلى طفح جلدي أحمر أو حكة أو متقشر على وجهك ورأسك ورقبتك. وحتى لو كانت غير معطرة ، فهي ليست آمنة تمامًا.
- إذا كنت تعاني من حساسية التلامس من العطر، فعادةً ما يكون رد فعل متأخر يمكن أن يحدث بعد أيام إن لم يكن أسابيع من بدء استخدام المنتج.
- تجنب مستحضرات الكحول بعد الحلاقة لا يوجد شيء مثل هذا الحرق مباشرة بعد الحلاقة الجيدة، وعلى الرغم من أن هذا قد يشعر بالانتعاش في البداية ، إلا أنه في الواقع يعيق قدرتك على البقاء رطبًا لأنه يجفف بشرتك.
- يقصد بالمنتجات التي تحتوي على الكحول تقليديًا أن تعمل كمطهر وتساعد على منع العدوى ، ولكنها قد تكون مزعجة جدًا للجلد. ينصح الدكتور وو بأن استخدام مرطب أكثر فائدة من مستحضرات ما بعد الحلاقة التي تحتوي على الكحول لمعظم الناس.
أسباب عدم صفاء البشرة
توجد عدّة أسباب مختلفة يمكنها أن تؤدي إلى بشرة غير متناسقة القوام، ومنها:
- تراكم خلايا الجلد الميت، مما يجعل البشرة تبدو قاسية وباهتة.
- الضرر الناجم عن الشمس، وهو ما يعيق قابلية خلايا بشرتك من الحفاظ على نعومة البشرة.
- التقدم في العمر، والذي قد يسبب فقدان الرطوبة وخشونة البشرة مع الوقت.
- الجفاف، وقد ينتج عن زيادة خلايا الجلد الميتة (راجع أعلاه) ويجعل البشرة خشنة الملمس
أسرع طريقة لنضارة الوجه
تتلخص طرق استعادة نضارة البشرة فيما يأتي:
- شرب الماء بكثرة، وذلك بشرب 2 لتر من الماء يومياً. ترطيب البشرة بالمرطّبات المناسبة لنوع البشرة، خاصّة بعد غسل الوجه، ويفضّل وضع المرطّب والوجه مبلّل قليلاً؛ حتى يتم حجز الماء داخل البشرة.
- وضع الكريم الواقي من الشّمس؛ لأنّه يمنع أضرار الشّمس التي تتمثل في التّجاعيد، والبقع الدّاكنة، والنّمش، والشّامات، وبقع التّقدم في السّن.
- استخدام الرّيتينول، وهو مركب كيميائي للعناية بالبشرة يحتوي على بديل فيتامين A، ويكافح علامات التّقدم في السّن، ويجدد خلايا البشرة.
- استخدام منتجات تقشير البشرة الكيميائية، التي تزيل خلايا الجلد الميّت دون المساس بحاجز التّرطيب الطّبيعي في البشرة، مما يفتح المسامات المغلقة، ويزيل الشّحوب.
- تناول الفيتامينات اليوميّة؛ حتى تصبح البشرة نضرة ومشرقة من الدّاخل إلى الخارج، مثل فيتامينات A، وB، وC، والبيوتين، وفي مقدّمة هذه الفيتامينات فيتامين E الذي يوجد في اللّوز، والفول السّوداني، والخضروات الورقيّة. النّوم 7-8 ساعات؛ إذ أنّ النّوم يصلح البشرة، ويتمّ تجديدها خلاله.
- إزالة الماكياج قبل النّوم؛ لأنّه يغلق المسام في البشرة، ويتلف حاجز التّرطيب الطّبيعي فيها، ويتسبّب في تشقّقها.
- ممارسة الرّياضة بانتظام، لأنّها تخفّف من التّوتر الذي يتسبّب ببعض مشاكل البشرة، مثل التّجاعيد، وحبّ الشّباب، وفي أثناء الرّياضة، يتمّ خروج المواد السّامة من الجسم عن طريق التّعرق، مما يعيد للبشرة نضارتها، وعدا عن ذلك، فالرّياضة تحثّ على شرب كميات أكثر من الماء.
منتجات عناية بالبشرة للرجال
من أفضل منتجات عناية بالبشرة للرجال:
- سيرم فيتامين هـ ثنائي التركيبة
- جل الحلاقة بالماكاروت والصبار
- المنظف المنشط بالجوارانا و البن للرجال
- جل مائى بعد الحلاقة بالصبار و الماكا روت للرجال
- المرطب المنشط بالجوارانا و البن للرجال
- مرطب الوجه المطفئ اللمعه للرجال بالشاى الاخضر و الليمون
- زيت ملطف للحية بخشب الارز و المريمية للرجال
العناية بالبشرة للرجال طبيعياً
لحماية البشرة من الجفاف ننصحك باتباع النصائح الآتية:
- الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن.
- عدم الاستحمام لأكثر من 10 دقائق.
- وضع مرطب البشرة بعد الاستحمام مباشرة.
الحصول على بشرة صافية للرجال
نصائح للمساعدة على التمتع ببشرة صافية مفعمة بالإشراق والنضارة:
- انتقاء الأطعمة والأغذية الصحية.
- الحصول على 7 ساعات من النوم.
- زيارة أخصائي جلدية.
- الإقلاع عن التدخين.
- اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة.
- وضع واقي الشمس.
- خفض درجة حرارة المياه.
