ماذا يحدث عندما تتعرق بكثرة ؟ – فوائد التعرق من التمارين أنه ينظم درجة حرارة الجسم كما ينشط الدورة الدموية إذ يمكن أن يخسر الشخص من 2 إلى 4 لترات من العرق في الساعة.
- صوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، النحاس، حديد، الكروم، اليوريا، حمض اللاكتيك.
- التنظيم الحراري (تبريد).
- إعادة توازن الشوارد (متوسط 1000 ملليجرام صوديوم).
- الاندورفين.
- انخفاض الضغط.
- أفضل النوم.
- الصوديوم يصنف ضمن العناصر الغدائية الأساسية، وله دور في ضبط ضغط الدم ونقل الإشارات العصبية،و ملح البحر (1 نقطة في اليوم) من أفضل المصادر له.
- الإغماء.
- الدوخة.
- انخفاض ضغط الدم.
- ضعف العضلات.
- انخفاض التسامح للحرارة.
- حنين الملح.
- الوذمة.
- فقدان الكالسيوم.
- حصى الكلى.
- ارتفاع ضغط الدم.
- البروتينات غير المشوهة.
ماذا يحدث عندما تتعرق بكثرة؟
أعراض التعرق الشديد
هناك مجموعة من اعراض التعرق الشديد والتي تختلف على حسب نوع التعرق الشديد
اعراض التعرق الشديد البؤري الأساسي:
- التعرق الذي لا يتوافق مع النشاط اليومي.
- التعرق الشديد في عمر أقل من 25 عام.
- التعرق الشديد المتكرر ولو لمرة واحدة كل أسبوع.
- التعرق الشديد على جانبي الجسم بنفس الدرجة.
- التعرق الشديد المستمر لمدة ستة أشهر بدون سبب.
- عدم التعرق أثناء النوم.
- وجود تاريخ عائلي من التعرق الشديد.
أعراض التعرق الثانوي المعمم:
نفس اعراض التعرق الشديد البؤري ولكن يكون التعرق في منطقة واحدة فقط.
من سنة و٨ شهور شعري اتحرق، وقتها كنت حطيت حنة طبيعية وباتت في شعري ليلة كاملة، وعملته مكوة في نفس الشهر وكنت باخد دوا لحبوب الشباب Doxycost وكمان كنت بمر بأزمة نفسية ، وفي شهرين شعري اتحرق وجعد وكهرب ومسك في بعضه، من ٨ شهور قصيته زي الولاد، اتحسن لكن مطفي ومجعد كأنه محروق، لو حلقته يرجع لطبيعته ؟
أسباب التعرق بدون مجهود
من بين أسباب التعرق بدون مجهود ما يلي:
- انخفاض الجلوكوز في الجسم: في الغالب تحدث هذه الحالة مع مرضى السكري ويصاحبها الكثير من الأعراض ومنها زيادة نسبة التعرق بدون مجهود.
- الحمل: تعتبر فترة الحمل من أسباب التعرق بدون مجهود للسيدات وذلك لما يصاحب الحمل من زيادة في الوزن، والتغيرات الهرمونية وكذلك ارتفاع معدلات الأيض.
- الإقلاع عن الكحول أو المخدرات: فترات التوقف عن تناول الكحولات والمخدرات يرتفع فيها معدل التعرق وبعض الأعراض الأخرى من رجفة وفقدان الوزن وسرعة الغضب.
- سن اليأس: وهو الفترة التي يحدث فيها انقطاع للطمث و تصاحبها تغيرات هرمونية كبيرة خاصة في هرمون الإستروجين مما يؤدي إلى زيادة التعرق بلا سبب ولا مبرر في هذه الفترة.
