فوائد الخس واضراره والقيمة الغذائية

يعد التين من الفواكه الصيفية المفضلة عند الكثيرين وبالإضافة لطعمه اللذيذ فإنه يمتلك فوائد صحية متعددة فيحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم وتغذيته والآ سوف تكلم عن الفوائد الخاصة بالتين في المقال التالي  يساعد التين على علاج الإمساك وبالتالى يساعد فى تغذية الأمعاء يساعد

العصفر من الأعشاب والتوابل الغنية بقيمتها الغذائية والطبية ويتميز ويشتهر بفوائده الطبية المتنوعة والمتعددة فهو منجم للصحة وهناك الكثيرون ممن يطلقون عليه  الجرجوم أو القرطم والآن سوف نتكلم عن الفوائد الخاصة بالعصفر في المقال الآتي  التقليل من مستوى الكولسترول الضار يمكن أن يساعد استخدام زيت العصفر في الطهي أو كمكمل غذائي

يعتبر البابونج من النباتات الأساسية المستخدمة في الطب التقليدي منذ آلاف السنين نظرا لفوائد البابونج العديدة حيث بدأ استخدامه لتخفيف التوتر وتهدئة مشاكل المعدة تتنوع استخدامات زهرة البابونج لتشمل الكثير من الأمراض والحالات الصحية تتعدد أشكاله المستخدمة حاليا ويعد أشهرها شاي البابونج الذي تشبه رائحته رائحة التفاح والآن سوف

يعتبر اليانسون من الأعشاب المفيدة على الصحة فهو أحد النباتات العطرية التي تم استخدامها قديما في الطب البديل لصناعة الأدوية وهو يستخدم لعلاج لعديد من المشاكل الصحية وفوائد شرب اليانسون كثيرة وكثير منا يعرفها فهو مشروب معروف لدى القدماء و يتوارثه الأجيال والآن سوف نتكلم عن الفوائد الخاصة باليانسون في المقال الآتي  تعزيز صحة

تعتبر فاكهة الرمان من أكثر الفواكه ذات الفوائد العديدة للجسم والصحة فتتصدر فوائد الرمان قائمة الفواكه المفيدة لاحتوائها على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي يندر وجودها في غيرها من الفواكه والأطعمة والآن سوف نتكلم عن الفوائد الخاصة بالرمان في المقال الآتي تحتوي الرمانة

تعتبر الحلبة من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان ويرجع السبب إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم فالناس في غرب آسيا والبحر الأبيض المتوسط يستعملونها منذ آلاف السنين في طهي الطعام وتحسين الصحة وعلاج الأمراض المختلفة وفي السنوات الأخيرة اكتسبت الحلبة شعبية عالمية نظرا لتعدد فوائدها  والآن سوف نتكلم

الكركديه هو شاي عشبي يصنع عن طريق نقع أجزاء من نبات الكركديه في الماء المغلي ويتمتع الكركدية بنكهة لاذعة مماثلة لنكهة التوت البري ويمكن الاستمتاع بها ساخنة وباردة وتتعدد فوائد الكركديه فهي تعد أحد وسائل العلاج في الطب التقليدي منذ آلاف السنين فقد أدرك العلماء فائدة الكركديه في علاج علاج العديد من الأمراض خاصة إذا قدم ساخنا أو

يعتبر الموز واحدة من أشهى الفاكهة وأكثرها استخداما فهي تضاف إلى العديد من العصائر والمخبوزات والحلويات والصلصات ويستخدم أحيانا كبديل عن السكر في بعض الأطباق فالموز من الثمار ذات الفوائد الكبيرة في دم جسم الإنسان لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد  وكذلك نسبة عالية من البوتاسيوم وقليل من الملح  وقد تم قبوله من قبل المؤسسات

شاع استخدام الحجامة في العديد من الدول العربية والإسلامية كجزء من الطب النبوي حيث أوصى به عدد من أطباء العرب والمسلمون مثل ابن سينا والزهراوي وأبو بكر الرازي ومن بعدها لقى رواجا في الدول الأوروبية خلال عصر النهضة وقد أثبتت الدراسات والعلوم الحديثة أن الحجامة قد تكون شفاء لأمراض كثيرة منها أمراض القلب والدم وبعض أمراض الكبد

تعتبر بذور الشيا من الأطعمة المفيدة والصحية للإنسان نظرا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم يمثل بعضها أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي لذا تحظى بذور الشيا بشعبية واسعة على وسائل التواصل الاجتماعي وذلك لفوائدها الغذائية المتنوعة إلى جانب شهرتها في المساعدة على إنقاص الوزن  والآن سوف نتكلم عن الفوائد

الشاي الأخضر هو نوع من الشاي قليل الأكسدة خلال تصنيعه على عكس الشاي الأحمر الشاي الأخضر لا يتم تخميره وقد اثبتت الدراسات ان الذين يشربون الشاي الأخضر أقل إصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان  والآن سوف نتكلم عن الفوائد الخاصة بالشاى الاخضر في المقال الآتي  الشاي الأخضر يعمل على حماية الجلد من التصبغات والتجاعيد

يؤكد العلم فوائد التمر المتعددة للجسم فهو من أحد الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية ينتشر في الوطن العربي وقد تم الاعتماد عليه قديما في الحياة اليومية وشاع قديما في الشرق الأوسط أن تناول التمر خاصة على الريق يمكن أن يعكس تأثير السموم التي يمكن أن يتعرض لها الجسم والآن سوف نتكلم عن الفوائد الخاصة بالتمرفي المقال الآتي